ట్రెండింగ్
బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి...?
Telangana Telugu | Suryaa Desk | Published : Sun, Aug 01, 2021, 10:30 AM
యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆస్తి కారణంగా తేనె అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. తేనెలో ఉన్న పాలీఫెనాల్స్ ఎల్డిఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. హెచ్‌డిఎల్ (మంచి కొలెస్ట్రాల్)ను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఎల్డిఎల్ ఆక్సీకరణను కూడా నిరోధించగలదు. తద్వారా రక్తంలో ఎల్డిఎల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె తీసుకొని దానికి 3 టీస్పూన్ల దాల్చిన చెక్క పొడి కలపండి. భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు 1 టీస్పూన్ మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి. మంచి ఫలితాల కోసం కనీసం 1-2 నెలలు దీన్ని ఆచరించండి. తేనె అధిక కొవ్వును కరిగించడమే కాదు జీర్ణక్రియను కూడా ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది.
|
|
